Трень колода — ваша возможность заниматься в любом месте и в любое время, разнообразно и с интересом!
Это компактный набор карточек из 28 штук, на каждой из которых представлена полноценная активная тренировка. Для их выполнения не нужны дополнительное оборудование и специальные знания: надевайте форму, сканируйте QR-код на коробке, чтобы познакомиться с техникой — и вперёд!
разработаны опытным фитнес-тренером, специалистом по движению Анастасией Кириченко и развивают разные физические качества: выносливость, силу, гибкость, координацию
За что мы ценим Трень колоду?
Эта красотка хороша по всем параметрам!
Трень колода экономит ваши деньги, время и мотивирует заниматься регулярно — ведь вы всегда знаете, что делать, и можете сделать это прямо сейчас!
Она компактна и живёт в плотной коробке — ни одна карточка не потеряется!
комплексы универсальны и прорабатывают все крупные группы мышц
У вас нет шанса ошибиться в технике — каждо занятие сопровождается видео на YouTube
Тренировки не требуют дополнительного оборудования — нужны лишь вы, немного вашего времени и удобные кроссовки!
Взяли в руки колоду и не знаете, что делать? А мы уже всё написали!
Подготовиться!
Надеть кроссовки
Найти свободное место для комфортного занятия
Приготовить бутылочку с водой
Сделать разминку
Понеслась!
Выбрать карту — случайным образом, следующую по порядку или ту, которая подходит по цели и содержанию!
Если упражнение неизвестное или вы не уверены в своей технике, отсканировать QR-код и посмотреть видео
С полной отдачей и удовольствием выполнить тренировку